Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Часто задаваемые вопросы

  • Как покупать в интернет-магазине?

    Сегодня практически нереально найти человека, не интересующегося покупками через интернет. Десятки тысяч сайтов продаж, миллионы частных объявлений, доступные цены, широчайший выбор любого товара на самый изысканный вкус, оформление заказом двумя-тремя кликами «мышки» - что может быть проще? Но вместе с тем все больше и больше людей попадает в ловушки интернет-мошенников, изобретающих все новые и новые способы обмана.

    Во-первых, старайтесь покупать товары только на известных, хорошо проверенных сайтах (типа rozetka.com. или auto.ria.com).

    Во-вторых, не сообщайте на сайте номер и другие реквизиты вашей платежной карточки. Интернет-магазины так не работают, а мошенники, знаю вашу информацию по карте, могут ее взломать.

    Во-третьих, регулярно следите и проверяйте все счета на карточках, особенно после покупок товара в интернете. Сейчас практически каждый банк или платежная система предоставляет услугу возврата платежа, поэтому всегда будьте готовы к подобному сценарию.

    В-четвертых, используйте только хорошие, защищенные пароли. Оптимальный вариант – использовать программу генератора случайных паролей на своем компьютере.

    В-пятых, избегайте делать покупки в интернете в общественных местах. Но если уж очень надо, всегда старайтесь делать это максимально осторожно, ведь даже иногда через плечо мошенник может подсмотреть ваши данные.

    И, наверное, самое главное – всегда соблюдайте здоровый пессимизм. Помните, что если при покупке в интернет-магазине все слишком хорошо и гладко (огромные скидки, бесплатные подарки, сумасшедшие акции), то это первый признак качественного лохотрона. Будьте бдительны, внимательны и спокойны, не стесняйтесь спрашивать любую интересующую вас информацию – и тогда покупать товары в интернете всегда будет безопасным делом. Поэтому удачных Вам покупок!

  • Как оформить заказ в интернет магазине Real Food?

    В нашем интернет-магазине сделать покупку очень просто и легко, надо только следовать простым подсказкам (они есть в меню главной страницы снизу нашего сайта)

    1 подсказка. Выберите нужный вам товар в нашем магазине (одним кликом «мышки» - например, гейнер 3000 MUSCLE MUSS QNT банановый) и добавьте его в корзину, нажав на иконку «купить». Если желаете несколько порций данного товара, просто нажмите перед этим на иконку «плюс».

    2 подсказка. Заполните обязательные поля в анкете, введя свои адресные данные – фамилию, имя, отчество, телефон и E-mail, далее выберите свой город, способ доставки, нужное вам отделение(если доставку делает фирма-перевозчик) и способ оплаты товара.

    3 подсказка. Согласуйте все нюансы вашего заказа с менеджером магазина по телефону. Если вы уже сделали заказ, заполнив соответствующую форму, менеджер сам в скором времени свяжется с Вами. Также можно напрямую связаться с менеджером самому и сделать заказ прямо в разговоре.

    4 подсказка. Ожидайте номер ТТН Вашей посылки. После ее получения можете отследить доставку в компании перевозчика. Срок доставки уточняйте также у него.

    5 подсказка. Заберите ваш товар в отделении компании перевозчика или получите его дома (если доставка адресная). Обязательно проверьте наличие и сохранность Вашего заказа. Если вы выбрали способ оплаты «наложенный платеж», оплатите товар.

    Также заказы можно оформлять по телефону, или в 1 клик, что намного экономит ваше время. Как видите, сделать заказ в нашем интернет-магазине очень легко и быстро. Поэтому приглашаем Вас в наш магазин https://real-food.com.ua. Удачных Вам покупок!

  • Как оформить возврат заказа?

    Вы уже сделали заказ в нашем интернет магазине real-food.com.ua и с нетерпением ожидаете его прибытия? Но вдруг оказывается, что этот товар Вам не подходит или это не то спортивное питание, что Вы хотели у нас заказать. Что же делать? Не беда, наш интернет-магазин всегда готов пойти навстречу своим клиентам и решить проблему возврата товара.

    Итак, если Вас не устроило качество товара, его сохранность и т.д., Вы можете прямо в отделении Новой почты или другого перевозчика отказаться от его получения, оформив письменный отказ. Таким образом, Вы без лишней траты времени и сил оформите возврат товара

    Но что делать, если Вы уже забрали посылку из отделения, но по каким-то причинам хотите отказаться от приобретенного спортивного питания? И в этом случае мы Вам поможем! Сразу же обращайтесь в наш колл-центр по контактным телефонам, указанным на сайте компании, и наши сотрудники решат эту проблему. Они предложат Вам все доступные варианты замены, возврата товара на выгодных для Вас условиях, либо вернут средства. Конечно же, обратную доставку заказа оплачивает наш интернет-магазин. Какой бы вариант возврата вы не выбрали, вы не несете финансовые потери, так как наш магазин заботится о вашем комфорте. Поэтому, делайте заказы на спортивное питание только у нас, и досадных проблем с возвратом товара у Вас не будет!

    Возврату не подлежат товары, у которых была нарушена целостность упаковки.

  • Спортивное питание: польза или вред?

    Главный тезис всех без исключения спортсменов: правильное питание – залог успеха в любом виде спорта. Поэтому уже давно разработаны системы употребления сбалансированного, экологически чистого, натурального спортивного питания. Но почему-то все равно бытует распространенное мнение, что спортивное питание, вредно для здоровья, так как это сплошная химия. Так ли это? Давайте посмотрим.

    Для начала следует разобраться, что подразумевается под термином «спортивное питание». Во-первых, это сбалансированное дополнение к основному рациону спортсмена, а не полноценная еда. Во-вторых, спортивное питание делится на категории: 1) для снижения веса (это могут быть жиросжигатели или диуретики); 2) для набора мышечной массы (это белково-углеродные коктейли, или гейнеры, протеины); 3) для общего улучшения здоровья (это могут быть витамины, антиоксиданты, стимуляторы тестостерона, средства для укрепления суставов и связок и др.).

    Отсюда следует простой вывод: спортивное питание – это всего лишь помощник спортсмена, а не полноценный заменитель обычной еды. Другой вопрос, что без пищевых добавок спортсмену в принципе можно обойтись, но тогда нарушится баланс обмена веществ в организме (т.н. нутриентов). Возьмем простой пример: для того чтобы в организм попало около 30 гр. белка, можно просто употребить гейнер или протеин, а можно съесть обычную пищу с соответствующим белковым количеством, а это 150 грамм куриной грудки или около 300 грамм свинины. Не забудем о овощах и зелени для правильного усвоения пищи. Вот и получается, что вместе с белками мы употребили внеплановую массу других веществ, в первую очередь жиров и углеводов, а их надо где-то сжечь, иначе будут жировые складки.

    Конечно, если уж сделан выбор в пользу спортивного питания, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Каждый организм по-своему уникален, и поэтому та добавка, которая принесла пользу одному спортсмену, другому принесет вред. Поэтому надо сдать анализы и пообщаться с доктором – обычно, если нет врожденных заболеваний и аллергических реакций, противопоказаний к приему спортивного питания быть не должно.

    И все же, несмотря на доступность информации о разработке, составе, способах приема спортивного питания, все равно в сознании людей закрепились некоторые мифы относительно его вредности. Рассмотрим их.

    Итак, первое заблуждение – спортивное питание дает лишнюю, дополнительную нагрузку на организм. Конечно, если употреблять его в огромных количествах, риск нарушения работы печени, да и всего организма, резко возрастает. Но кто говорит, что нужно кушать добавки как можно больше? Просто додерживайтесь инструкций приема, и никаких проблем не будет.

    Второе заблуждение – нельзя спрогнозировать эффект, который даст употребление той или иной добавки конкретно на ваш организм. Здесь в среде опытных спортсменов наличествует правило – покупать пищевые спортивные добавки только у сертифицированных, проверенных поставщиков. Действительно, многие изготовитель выпускают, мягко говоря, некачественное спортивное питание. Как определить его качество? Нужно внимательно читать состав продукта (к примеру, в хорошем гейнере не должно быть сахара), дату изготовления, срок годности. И, конечно же, хорошее, сертифицированное, качественное спортивное питание однозначно не может быть дешевым, так что будьте к этому готовы

    Третье, самое главное заблуждение – все пищевые добавки для спортсменов – это убийственная химия. Это не так, потому что все качественные пищевые добавки производятся только из натуральных продуктов. Другое дело, что в дешевых и ненадежных вариантах спортивного питания действительно могут присутствовать разнообразные вредные химические соединения, и от этого никто не застрахован. Да и контроль продажи таких добавок у нас такой тщательный, как, к примеру, на Западе. Но ведь тогда возникает закономерный вопрос – зачем брать дешевый продукт, если он вреден для здоровья? Ответ каждый выбирает себе сам.

    И, конечно же, стоит добавить некоторые рекомендации по приему спортивного питания, которые будут полезны в первую очередь начинающим спортсменам.

    1. Врачебная проверка. Об этом уже было сказано, можно только добавить, что желательно сдать анализы и после нескольких раз употребления добавок, чтобы сравнить результаты.

    2. Обязательно нужно придерживаться рекомендуемых изготовителем терминов хранения и сроков приема спортивного питания (например, креатин стоит принимать около месяца, дальше сделать перерыв на такой же срок).

    3. Никогда не отказывайтесь от обычного питания в пользу спортивного – это приведет к истощению организма и хроническим болезням, особенного кишечно-желудочного тракта.

    4. Есть некоторые предостережения по приему жиросжигателей. При передозировке этими добавками может резко повыситься температура тела, появится тошнота и расстройство желудка.

    5. Очень аккуратно надо быть людям, страдающим лактазной недостаточностью или непереносимостью – в таких случаях категорически запрещается принимать протеиновые коктейли из молочного или сывороточного белка. Заменить их можно на соевые, мясные или яичные коктейли.

    6. Ни в коем случае не принимайте анаболические стероиды. Во-первых, это гормональные препараты, побочные эффекты от их употребления могут быть катастрофическими! Во-вторых, они запрещены законодательно, так как являются допингом. В-третьих – это может привести к угасанию половой жизни у мужчин, потому что анаболики не что иное, как тестостерон и дигидростерон – мужские половые гормоны, т организм, получивший уже их дозу, просто откажется вырабатывать свои, природные.

    Итак, как мы видим, нет ничего страшного в спортивном питании – это обычные пищевые добавки, сделанные специально для спортсменов. Во всем мире они уже давно стали неотъемлемой частью повседневной жизни, рациона спортсменов и просто любителей активного отдыха. Поэтому если вы будете внимательно следовать этим простым правилам, то никаких проблем со здоровьем из-за спортивного питания у вас не будет!

  • Что такое гейнер для набора массы?

    Не секрет, что практически все начинающие спортсмены-бодибилдеры, да и в принципе все, кто занимается силовыми видами спорта, рано или поздно сталкиваются с проблемой недостаточного прироста мышечной массы. Конечно, законы генетики отменить нельзя, но если худощавое телосложение досталось вам в наследство, не стоит паниковать. Есть простой и универсальный способ эффективно нарастить мышечную массу, не прибегая к суперпродвинутым и малоизученным анаболическим стероидам – принимать гейнер. Гейнер – это уникальная пищевая добавка, предназначенная именно для людей, которые твердо решили увеличить свою мышечную массу, в первую очередь спортсменов-силовиков. В состав гейнера входят белки как основной строительный материал для мышц (в первую очередь белки на основе концентрированной сыворотки, хотя возможны и многокомпонентные) и углеводы как основное энергетическое топливо при увеличении нагрузок. Кроме того, составными элементами современных гейнеров могут быть минералы, витамины, каротин. Но все-таки ключевым элементом добавки являются углеводы, потому что именно от них напрямую зависит обеспечение организма энергией для полноценного роста мышц. При этом они могут быть высокогликемическими (с большей выработкой сахара в крови и лучшей степени усвояемости) и низкогликемическими. Первые действую быстрее, но провоцируют жировые отложения в случае недостаточно интенсивных тренировок. Какой вариант предпочти – выбирайте сами, исходя из предпосылок развития и скорости метаболизма своего тела.

    Как правильно выбрать гейнер для набора массы

    Гейнер – это не лекарственный препарат и не стимулятор, а пищевая добавка на основе натуральных компонентов. Проблема в том, что пропорция этих компонентов может быть разная. Возникает резонный вопрос: какой состав гейнера самый оптимальный – не вредный, эффективно действующий и подходящий именно для вашего тела? Ответ прост – внимательно изучите характеристики гейнера, обратив особое внимание на количество сахара и белка. В хорошем гейнере для набора массы сахара немного или нет вообще. Бывает так, что некоторые производители гейнеров скрывают данные о количестве сахара. Чем это грозит? Во-первых, велика вероятность вспучивания живота, расстройства желудка или даже пищевого отравления, во-вторых, при наличии сахара есть вероятность жировых отложений даже при интенсивных тренировках. Что же касается белков, то лучшие производители гейнеров для набора мышечной массы ставят минимум 25%-ную концентрацию белка в продукте. Это значит, что при потреблении гейнера с меньшим процентным содержанием белка организм наращивает мышцы в основном за счет жира, что совсем не нужно.

    Как правильно принимать гейнер для набора массы

    Все без исключения опытные спортсмены и спортивные диетологи указывают на то, что принимать гейнер для набора мышечной массы нужно каждый день, невзирая на то, есть тренировка сегодня или ее нет, а также интенсивная ли она. Другой вопрос, сколько и как это делать. В отличие от протеинов, которые тоже принимают практически все спортсмены, много пить гейнеры опасно – можно попросту разжиреть, поскольку углеводы гораздо легче откладываются в жировую ткань, нежели белок. Поэтому можно вывести два ключевых фактора правильного приема гейнера для набора мышечной массы – какой рацион вашего питания и какая общая масса вашего тела. Так, например, при массе тела 80 кг и стандартном 3-разовом питании суточная норма приема гейнера составляет 138 гр., при 4-разовом питании норма уменьшается до 116 гр., а при 2-разовом соответственно увеличивается до 160 гр. Для проведения правильных расчетов нормы потребления продукта есть специальные таблицы.

    Немаловажным фактором правильного приема гейнера для набора массы является правильное распределение суточной нормы продукта в соответствии с тренировками. Или же, проще говоря, решить вопрос: когда лучше принимать гейнер – до или после тренировки? Однозначного ответа здесь нет. Одни предлагают принимать гейнер только после тренировок, поскольку вещества, входящие в состав добавки (в первую очередь углеводы и белки) позволят быстро пополнить истощенные энергетические запасы организма и регенерировать мышечные ткани. Другие советуют употреблять гейнер до тренировки, так как повышенная концентрация углеводов позволит тренироваться дольше и интенсивнее, а высокая концентрация аминокислот в составе белков будет подавлять катаболизм уже с самого начала нагрузок. Однако в этом случае следует быть осторожным – во время тренировки потери жира не будет, а вот вероятность его прироста увеличится.

    Поэтому рекомендуем принимать гейнер для набора массы, разбивая суточную дозу на части и пить его и до, и после тренировки. Если же тренировки не намечается, все равно нужно его принимать, лучше после обеда. Ключевое замечание: спортсменам, которые склонны к ускоренному метаболизму и поэтому быстро набирают вес, гейнер принимать не воспрещается, однако желательно суточную дозу не разбивать и принимать все после нагрузок.

    Гейнер – экологически чистый продукт, состоящий из природных элементов, поэтому его могут добавлять в свой рацион как мужчины, так и женщины, без существенных ограничений в возрасте. Есть, конечно же, и противопоказания: гейнер для набора массы категорически запрещается употреблять людям с сахарным диабетом, а также тем, у кого есть непереносимость к лактозе, потому что это не что иное, как сухое молоко – еще один компонент добавки. Также есть предостережения касательно сахара, но это мы уже обсудили. Еще, конечно же, не стоит добавлять гейнер в кипяток – сразу же происходит денатурация белка. И вообще рекомендации касательно приема добавки очень схожи с рекомендациями по приему протеинов, просто надо сделать скидку на то, что в гейнере еще много углеводов.

    Гейнер разводится в молоке, воде, соке, морсе, поэтому не надо с покупать специальные жидкости для этого. Также не имеет значения пропорция смешивания гейнера с жидкостью – делайте все на свой вкус, на качестве и эффективности добавки это не отразится. И, конечно же, не стоит вестись на дешевые гейнеры – хорошая добавка стоит своих денег, а дешевый гейнер – верный признак большого количества сахара или низкого количества белка, зачастую – и то, и другое. Поэтому выбирайте хороший гейнер для набора массы, правильно его принимайте и тренируйтесь на здоровье!

Подписывайтесь на скидки и рекомендации: