Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Что такое L-карнитин и как его использовать

Добавка представляет собой природное вещество, относящиеся к витаминам группы В. При этом данная смесь не может вызывать негативного влияния на организм, так как частично синтезируется в почках и печени, L-карнитин образуется при использовании организмом витаминов группы В, а также метионина и лизина. Храниться вещество в основной массе в мозгу и мышцах.

Какие бывают формы карнитина?

Может быть предложена разная на Л-карнитин цена, Киев позволит купить любой вид добавки, так как на территории города работают магазины спортивного питания. В продаже можно найти L-карнитин пропионил, L-карнитин, L-тартрат, ацетил L-карнитин. При этом несмотря на такой разнообразный набор наименований, принцип действия и результативность смесей практические одинакова, отличия можно выделить в ацетильной форме, которая среди спортсменов обычно встречается под названием алкар.

Функциональность L-карнитина

Многие спортсмены принимают решение Л-карнитин купить в Киеве, так как в представленное вещество принимает участие в выработке серотонина в коре головного мозга и нейротрансмиттеров. В процессе образования в организме вещества, он присоединяется к ацетильной группе, что позволяет повысить его способность транспортировки в мозг. Благодаря этому он выступает в роли сильного антиоксиданта и позволяет повысить защитные функции против старения.

Еще одним полезным свойством, которым обладает добавка – это транспортировка жировых клеток в митохондрии, где они применяются для получения аденозинтрифосфата, который более известен, как кислота АТФ. Именно молекулы кислоты являются универсальным источником энергии для проведения любых процессов в организме. Не единожды были проведены исследования, которые показали положительные свойства Л-карнитина при усиленных нагрузках.

Организм человека способен самостоятельно выработать необходимое количество вещества при нормальном образе жизни человека. Однако, в следствие регулярным тренировок может наступить его дефицит, что приведет к тому, что жировые запасы не смогут использоваться в качестве энергии. При этом недостаток Л-карнитина может стать прямой причиной ухудшения метаболизма, а в дальнейшем вызвать проблемы с сердцем, а также ряд других заболеваний. L-карнитин оказывает влияние на действие инсулина. В результате чего удается снизить уровень глюкозы в крови даже после перекуса пищей, богатой простыми углеводами.

Рекомендации по использованию спортивной добавки

Может в любой период применяться L-карнитин, Киев – это город, в котором каждый сможет отобрать подходящий вариант смеси, соответствующий его требованиям. При этом использоваться смесь может как при наборе массы, так и на сушке.

Карнитин во время сушки

Стоит отметить, что в период прорисовки рельефа, спортсменами части применяется L-карнитин, так как он дает возможность быстрее и эффективнее сжигать жировые запасы. Кроме того, накопленный жир будет применяться в качестве дополнительного источника энергии, что позволит повысить результативность тренировок.

Карнитин при наборе мышечной массы

Многие спортсмены стремятся набрать дополнительную мышечную массу, при этом избежав прибавки дополнительного подкожного жира. Именно поэтому идеальным решением станет добавить в свой рацион L-карнитин, который будет способствовать набирать чистые мышцы, и ограничивать накопление жира.

Итоги исследований

Учеными регулярно проводятся исследования различных спортивных добавок с двумя целями:

  1. Доказать безопасность смеси для организма,
  2. Выявить положительные эффекты, оказываемые добавкой.

Учеными из медицинской школы был поставлен научный эксперимент, в котором все желающих разделили на две группы. Первые добровольцы принимали утром 2 грамма спортивной добавки и до 100 грамм быстрых углеводов, а вторая группа получала свою дозу только спустя 4 часа после пробуждения. Проведенные исследования установили, что первая группа снижала более чем вполовину содержание гликогена, а также повысила скорость сжигания жировой ткани на 55%. А на протяжении кардиотренировки был возле минимальной отметки уровень молочной кислоты.

При этом было доказано, что спортивная добавка позволяет повысить число андрогенных рецепторов в мышцах, что в свою очередь позволяет повысить выработку тестостерона, который оказывает благоприятное влияние на рост мышц.

Когда принимать L-карнитин

Для получения максимального эффекта, карнитин рекомендуют принимать с углеводами и белками от 1 до 3 раз в день. При этом получить результат можно уже при приеме 1 грамма смеси за один раз. Максимальной эффективности от смеси удастся добиться в том случае, если 2 грамма карнитина принимать с 30 граммами углеводов и 30 граммами белка. В результате удастся получить эффективную транспортировку глюкозы и самого вещества к мышечной ткани, именно поэтому рекомендуется добавить смесь в свой рацион после тренировки и принимать с белковой и углеводной едой.

Такой вид, как ацетил Л-карнитин принимается по другому принципу, так как добиться максимального усвоения можно только принимая смесь на голодный желудок. Его можно использовать вместе с другими жиросжигателями, а порция за раз не должна превышать 3 грамм.

Побочные эффекты

Смесь относится к безвредным спортивным добавкам, при этом даже превышение рекомендованной дозы переносятся спортсменами без проявления нарушений в системах организма. Встречались случае, когда превышение дозы вызывало расстройство или поднятие температуры тела.

В итоге смело можно говорить об универсальности добавки, так как она позволит выглядеть лучше вне зависимости от того, какую цель вы преследуете. Это объясняется его возможностями оказывать влияние на процесс жиросжигания и накопления мышечной массы. Именно поэтому многие профессионалы рекомендуют включить добавку в свой ежедневный рацион, а первые результаты от использования не заставят себя ждать.

Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст

МАГАЗИН

  • Витрина
  • Новинки
  • Топ-продаж
  • Акции
InstagramПерейти

Подписывайтесь на скидки и рекомендации: