Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Что такое предтренировочные комплексы и для чего они нужны?

Комплексы перед тренировкой являются специальным видом питания, которое направлено на повышение энергии и повышение концентрации, а также повышение скорости восстановительных процессов. Это удается достичь только благодаря применению определенных составляющих, которые позволяют повысить интенсивность и результативность занятия спортом. Перед тем, как предтренировочные комплексы в Киеве купить, стоит взять во внимание, что они являются специальным питанием, поэтому спортсмен должен внимательно высчитать собственную дозу смеси. Новичкам не стоит полагаться на свои умения, а лучше обратиться за помощью к профессионалам.

Нет необходимости считать представленные в магазине комплексы чем-то вредным и опасным для здоровья, так как смеси позволят в более короткий срок добиться результатов и при этом чувствовать себя хорошо. Но только в данном случае особое значение имеет правильно рассчитать дозу, а также учесть, что для использования комплекса требуется некоторая подготовленность организма к компонентам смеси.

Какие бывают предтренировочные комплесы

На сегодняшний день существуют различные предтренировочные комплексы, Киев позволит найти все необходимое и по доступной стоимости в интернет магазине спортивного питания real-food.com.ua. Большинство из предложенных видов имеют в своем составе кофеин. Добавления этого вещества направлено на повышение работоспособности и выносливости. При этом проведенные исследования показали, что кофеиновые добавки позволяет повысить результативность тренировок. В ходе экспериментов, устанавливалось и влияния использования углеводов, протеина и прочих пищевых добавок на организм. Было доказано, что потребление креатина, белков и углеводов перед физической активностью, дает возможность повысить скорость протекания анаболического процесса в мышцах, а также приводит к снижению запасов гликогена, благодаря чему удается сохранять бодрость на протяжении всего занятия. При этом использование перед тренировкой ВСАА дает возможность поднять суммарные веса. В результате можно смело утверждать, что результат от применения предтреников – это не самовнушение спортсменов, а экспериментально доказанный факт.

Что включают в себя комплексы

На сегодняшний день можно найти разнообразные предтренировочные комплесы, цена Киева на такие смеси бывает разной, это зависит от количества компонентов и раскрученности бренда. Обычно в добавках такого вида присутствует от 10 до 20 ингредиентов, а среди из самых распространенных можно назвать следующие:

  1. Креатин, которые добавляется из-за содержания большого количества транспортных систем, благодаря чему удается повысить степень усвояемости. Предтреники с креатином обычно выделяют в отдельную группу.
  2. ВСАА – это важный комплекс, который отвечает за питание мышечной ткани во время усиленной тренировки. При этом действие данных аминокислот влияет на погашение катаболических процессов.
  3. Гуарана обладает когнитивными возможностями и способствует повышению бодрости, кроме того, данный компонент имеет свойства антиоксиданта.
  4. Аргинин вызывает расширение сосудов, что позволяет сделать лучше кровоток и питание мышц. При этом он оказывает воздействие на выработку гормона роста, а также способен повышать физические показатели и понижать ремя восстановления после тренировки.
  5. Витамины и минералы предназначены для быстрого пополнения запасов, которые быстро истощаются из-за усиленных нагрузок.
  6. Кофеин отвечает за стимуляцию центральной нервной системы, кроме того, он позволяет повысить внимание и подавить чувство усталости.
  7. Геранамин – это более действенный аналог кофеина.

Именно за эти компоненты, которые позволяют повысить результативность тренировок, многие бодибилдеры и стремятся предтренировочные комплексы купить, Киев позволит сделать покупку максимально быстро, так как на территории есть магазины спортивного питания.

Недостатки комплексов

Следует не забывать о том, что любой качественный предтреник оказывает ильное воздействие на работу нервной системы, а также сердечнососудистой системы, поэтому продолжительное использование комплекса может привести к инсульту или заболеваниям ЦНС. Именно поэтому, перед началом использования, рекомендуется пройти обследования у врача.

Многие предтренировачные добавки сочетают в своем составе креатин со стимуляторами, а многие врачи говорят, что такая смесь может быть опасна для сердца, так как повышает возможность возникновения инсульта или инфаркта. Но однозначно такая связь не доказана, так как в составе есть и другие компоненты. Также стоит не забывать о том, что смесь при продолжительном использовании может вызвать привыкание, поэтому долго используя ее, спортсмены настолько привыкают к смеси, что просто не представляют как можно без нее заниматься в зале.

Когда стоит принимать предтреники

Сложно ответить на этот вопрос, так как нет однозначных критериев выбора. Но стоит сказать, что смесь лучше применять подготовленным спортсменам, у которых уже есть немаленький стаж, и при этом отсутствуют медицинские противопоказания. Используя предтренировочный комплекс, требуется соблюдать высокую эффективность тренировок, кроме того поддерживаться эта интенсивность должна за счет комплекса, так как не может быть использовано дополнительное спортивное питание.

Рекомендации по применению

Удачным решением опытным спортсменам будет предтренирововчные комплексы купить, Киев позволит подобрать максимально подходящие смеси. Профессиональные тренера придерживаются мнения, что применять комплекс требуется только перед тренировкой, так как в свободные дни это будет не только не выгодно, но и просто вредна из-за большого количества различных компонентов. В дни отдыха лучше применять только односоставные варианты спортивного питания. В зависимости от производителя, смесь должна приниматься за 30-60 минут до тренировки, даже не перед каждой тренировкой.

Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст

МАГАЗИН

  • Витрина
  • Новинки
  • Топ-продаж
  • Акции
InstagramПерейти

Подписывайтесь на скидки и рекомендации: