Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Гантели

Гантели

Независимо от сложности комплекса упражнений для фитнеса или бодибилдинга, гантели являются их неотъемлемой частью. При таких тренировках легче сориентировать их действие на отдельные участки мускулатуры и точно распределить нагрузки. Упражнения с использованием гири действуют на те же группы мышц, но в них нет разнообразия, поэтому лучше купить гантели, применение которых гораздо шире.

Общая информация

Назад

Кратко

Подробно

    Гантели являются спортивным инвентарем. Они пользуются огромной популярность среди спортсменов. Гантели добавляют нагрузку на мышцы, что позволяет больше и качественней прокачивать мышцы. Положительно влияют на развитие координированных движений. При пользовании гантелями спортсмен может задействовать обе половины тела как по очереди, так и одновременно. Положительно влияет на развитие и рост разных групп мышц, а особенно верхней части тела. Вы можете гантели купить в Украине, преимущественно купить в Киеве и купить в Одессе по очень доступным ценам. Возможна пересылка в другие города Украины.

    Положительные качества гантелей

    • укрепление мышц и связок;
    • работа с гантелями влияет на устранение природного дисбаланса, ведь каждая конечность работает независимо от другой, так как при работе со штангой большую нагрузку обычно берет сильная конечность;
    • гантели вырабатывают у спортсмена хороший баланс и координацию движений;
    • работа с гантелями славится широким диапазоном движений, что положительно влияет на качество выполнения упражнений и способствует быстрейшему развитию мышц;
    • гантели более безопасные, чем штанга. При жиме гантелей от груди, при невозможности завершить движение, руки можно вывести в стороны и опустить гантели. В случае с штангой, она просто может упасть спортсмену на грудь и травмировать его.
    • гантели очень удобно переносить, к тому же они небольшого размера, что дает возможность пользоваться ими дома.

    Виды гантелей


    п/п

    Вид гантелей

    Особенности


    1


    Цельные


    Имеют вид двух металлических шаров или шестигранников, которые соединяются рукояткой. Плюсом таких гантелей является фиксированный вес. Литые гантели очень удобны и практичны в использовании. Зачастую этот вид гантелей имеет приятное виниловое покрытие, поэтому гантели не выскальзывают с рук. Минусом таких гантелей является невозможность контролировать вес, поэтому чаще всего следует покупать несколько пар гантелей разного веса.

    2

    Разборные

    Этот вид гантелей выполнен в виде маленьких грифов, на концы которых крепятся блины. Плюсом этих гантелей является то, что спортсмен может сам регулировать вес гантели. Кроме того это более экономный вариант, так как не нужно покупать несколько пар, а можно взять только одну и блины к ней. Но у такого вида гантелей есть и минусы, так как они не удобны для упражнений, в которых нужно постоянно менять вес. Ведь для выполнения таких упражнений гантель нужно разобрать, одеть нужные блины и собрать. На такие гантели можно дополнительно купить утяжелители, замки и дополнительные блины.

    Советы по правильному выбору гантелей

    1. При покупке разборных гантелей лучше брать замки с резьбой, так как они накручиваются на гантель. Замок без резьбы одевается свободно и его закручивают руками, но он может раскрутиться от удара о пол.
    2. Литые или разборные гантели выбираются по финансовой возможности. Литые гантели удобные в использовании, но обойдутся дороже, так как нужно будет купить несколько пар разного веса. Разборные же обойдутся дешевле, ведь достаточно будет одной пары с дополнительными блинами.
    3. Выбирать чугунные, железные или хромированные гантели следует по во возможностям кошелька и своему вкусу.
    4. Гладкая рукоятка приятна на ощупь, но может выскальзывать из рук. Шероховатая же рукоять выскальзывать не будет, но может натирать и оставлять мозоли, поэтому следует приобрести и перчатки.

    Вес подбирается индивидуально. Вес одного блина для разборных гантелей варьируется от 500 грамм до 10 килограмм.

    Подписывайтесь на скидки и рекомендации: