Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Какой предтренировочный комплекс выбрать?

Предтренировочный комплекс относиться к одному из видов спортивного питания, использование которого направлено на увеличение эффективности при занятии спортом. Продуманный состав позволяет повысить скорость восстановления, рост мышечной массы и выносливость организма, в итоге удается добиться большей продуктивности от тренировки. Воздействие смеси позволяет проще преодолевать психологические барьеры, которыми оказывается воздействие на получение результате при тренировке.

Представленный комплекс – это грамотно подобранный состав, который позволяет повысить выносливость спортсмена, удается лучше концентрироваться на выполнении упражнении, что в свою очередь позволяет добиться высоких результатов в тренинге.

На данный момент производятся различные комплексы, но при этом составы в них практически идентичны, разница заключается только в пропорции. Дополнительными веществами в смеси могут быть использованы компоненты для пампинга, питания мышечных волокон или набора массы. Пищевые добавки отличаются приятным вкусом и быстро растворяются в жидкости без осадка. Время действия предтреника составляет обычно около 5 часов.

Компоненты предтренировчных комплексов

Кофеин

Практически любой комплекс для использования перед тренировкой имеет в своем составе кофеин, который выступает в роли мощного энергетического заряда для нервной системы. Он оказывается влияние на выработку адреналина, отвечающего за преобразование жировых отложений в энергию. Он также является основным компонентом для применения в жиросжигателях. Кофеин также воздействует на работоспособность и повышает интенсивность занятий.

Матэ

Вещество, которое часто добавляется в энергетические напитки, оно являются удачной заменой для людей, которые имеют чувствительность к прочим компонентам. Представленная смесь растительного происхождения и получается из листьев, содержащих алкалоиды, за счет них и удается получать дополнительную энергию во время повышенной нагрузки.

Другие составляющие

Количество дополнительных веществ может достигать двадцати, а из наиболее часто встречающихся можно назвать следующие:

1. Креатин это аминокислота, принимающая участие в энергетическом обмене в волокнах, она оказывает воздействие на распад гликогена. Спортсменами он применяется для повышения силы и придания телу большего рельефа. Было выявлено, что оказывается воздействие на протекание секреции анаболических гормонов в процессе тренировки, поэтому добавляется во многие предтреники.

2. Таурин часто добавляется в энергетические напитки, но при этом воздействие на скорость сжигания жировых отложений доказана не была. Он принимает участие в синтезе гормона роста и является антиоксидантом высокого действия. Присутствие в смеси вещества позволяет уберечь мышечную ткань от дистрофии, а также повысить выносливость к тренировкам.

3. Аминокислота бета-аланин влияет на повышение выносливости организма в стрессовых ситуациях, представленная добавка позволяет избежать нервного и мышечного утомления, кроме того, позволяет получить более высокие результаты от занятий спортом. При ежедневном приеме вещества удается повысить работоспособность организма.

4. Аргинин незаменимая аминокислота, которая может быть использована в чистом виде или в составе некоторых соединений. Он повышает скорость восстановления после тренировки и воздействует на процесс транспортировки креатина в мышечные волокна.

5. Синфрин – это еще один компонент, который часто встречается в предтренировочных добавках, он обладает жиросжигающим действием, кроме того, оказывает воздействие на выработку дополнительной энергии и позволяет повысить концентрацию внимания.

Виды предтреников

Существующие комплексы можно подразделить по включенным в смесь компонентам и оказывающему воздействию:

  • Для стимуляции нервной системы и мозга предтреники имеют кофеин, таурин и эфедра.
  • Пампинг, с аргинином и цитруллином.
  • Увеличение выносливость за счет наличия в составе аминокислот креатин и бета-аланин.

Кроме того, смеси могут иметь и дополнительные свойства в виде жиросжигающего эффекта, а также повышать уровень тестостерона или ускорять процессы восстановления организма.

Представленные смеси бывают женскими и мужскими, так как женские добавки не должны иметь вещества, которые воздействуют на ЦНС. Комплексы, выполненные на базе герани или мезоморф, не могут быть использованы девушками. Подобранные в соответствии с собственными потребностями комплексы позволяют чувствовать заряд бодрости на протяжении всей тренировки. Они также дают возможность избавиться от лишнего веса и не имеют влияния на протекание менструального цикла, особое внимание требуется перед покупкой уделить составу продукта.

Рекомендации по употреблению

Производителем на упаковке указываются дозы, при этом, только начав использовать, рекомендуют принимать только третью часть смеси, это требуется для того, чтобы проверить индивидуальную чувствительность к веществам.

Принимается смесь за полчаса до тренировки, для этого одну порцию требуется растворить в стакане воды. Использовать смесь лучше в первой половине дня, так как удастся получить заряд бодрости и энергии на весь день. Выпивать рекомендовано на голодный желудок или хотя бы не раньше, чем через 90 минут после еды. Регулярный прием смеси вызывает привыкание, поэтому требуется принимать ее курсами. Стоит обратить внимание, что предтреники не сочетаются с жиросжигателями и прочими стимулирующими веществами, так как это может быть вредно для здоровья.

Итог

В заключении можно сказать о том, что повысить результативность позволит качественный комплекс, предложенный проверенным изготовителем. Покупать смесь стоит только после изучения состава. Основным назначением активных компонентов является то, что достижения желаемой цели происходит заметно быстрее.

Комментарии: 0

    Вас может заинтересовать:

    730 грн.

    no-xpode-bsn

    1127 грн.

    ostrovit pre-amino

    477 грн.

    pump-hd-bpi-250-g-iabloko-grusha

    589 грн.

    no-xpode-bsn

    690 грн.