Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Гейнер купить в Мариуполе - что такое гейнер и как его принимать

В современном спорте широкое распространение нашло специальное питания, которое помогает придерживаться сбалансированной диеты, которая помогает в достижении желаемой цели не меньше, чем регулярные тренировки. Всем кто занимается силовыми видами спорта, и стремиться набрать мышечную массу будет полезно знать принцип действия гейнера, а также его основные отличия от протеина.

Состав гейнера

Гейнер представляет собой пищевую добавку, предназначенную для бодибилдеров, в составе добавки присутствуют в основном углеводы и сывороточной белок, именно эти компоненты являются основными для спортсмена. На сегодняшний день можно еще и найти мультикомпонентный гейнер, Мариуполь предлагает добавки, которые состоят из нескольких видов протеина, благодаря чему удается повысить эффективность смеси. При этом нередко называют гейнеры энергетики, это все из-за того, что они позволяют резко повысить запас энергии сразу после приема. Кроме того, различные смеси могут включать в свой состав следующие компоненты:

  1. Креатин,
  2. Витамины и микроэлементы,
  3. Аминокислоты, направленные на повышение эффективности,
  4. Некоторое количество жиров.

Проведенными исследованиями давно была доказанность эффективности использования протеина с углеводами, поэтому представленная добавка позволяет повысить скорость роста мышц и пополнить запасы энергии, для того, чтобы повысить результативность тренировки.

Принцип работы гейнера

Многие новички, которые только начали ходить в зал, стремятся гейнер купить, в Мариуполе можно купить смеси от разных производителей, только перед покупкой требуется определиться с принципом действия спортивной добавки. Стоит отметить, что гейнер относиться к числу первых добавок, которые начали применяться спортсменами. Современные добавки, выпущенные надежными производителями, представляют собой качественные и сбалансированные смеси, которые не оказывают негативного влияния на организм. В них содержится белок высокой степени очистки, а также различные полисахариды, которые имеют различную длину молекулярной цепи, что обеспечивает компонентам разную скорость распада. Во многих добавках также присутствует еще ряд полезных для здоровья добавок. Гейнеры являются просто незаменимы для тех, кто желает добиться высоких результатов в тяжелой атлетике. При этом возможность повышать запасы энергии, сделала смесь популярной среди баскетболистов, футболистов и прочих спортсменов.

Перед использованием требуется обратить внимание на то, что больше всего смеси будут действенны для людей эктромофов, то есть худощавого телосложения. Добавка может быть использована теми, кто не склонен к быстрому отложению жировых запасов. С применением гейнера удастся достичь заметных результатов уже через месяц после начала использования смеси. На сегодняшний день каждый должен сам выбирать подходящий гейнер, в Мариуполе цена на такие смеси может зависеть от компонентов, включенных в состав и производителя. Отдавать предпочтение стоит только проверенным добавкам, о которых можно найти реальные отзывы спортсменов. Предложенные смеси отличают по соотношению белка к углеводам, поэтому каждый должен найти свою идеальную пропорцию.

Гейнер будет просто необходим в следующих случаях:

  • Для того чтобы быстро набрать мышечную массу людям, у которых худощавое телосложение.
  • Чтобы пополнить энергозатраты и поддержать на высоком уровне запасы энергии при длительных аэробных нагрузках.
  • Для поддержания желаемой массы тела.
  • Для ускорения восстановления запасов энергии после физической активности.

Как принимать гейнер

Чаще всего гейнер применяется после тренировки, в момент, когда организм потратил запасы энергии и нуждается в их восстановлении. Кроме того, наличие в смеси белка, позволяет обеспечить организм материалом, для восстановления и роста мышечной ткани.

Некоторые спортсмены предпочитают принимать добавку перед тренировкой, это делается с целью повышения энергетических запасов, для того чтобы получить максимальный результат от выполненных упражнений. При этом такой метод позволяет подавить катаболизм в самом начале. Однако такой метод имеет один нюанс, не происходит сжигание жировой прослойки, поэтому такая схема приема подходит не всем.

Существует еще теория о необходимости разбивать дозу и использовать смесь перед тренировкой и после, а также утром и вечером. Данный вариант станет удачным решением для тех, кто не склонен к полноте и желает набрать вес. В некоторых случаях можно использовать смесь для того, чтобы устранить приступ голода.

Принимать порошок можно в соке, молоке или воде, пропорции сухого компонента к жидкости указываются производителем на упаковке. Чтобы избежать возможной отрицательной реакции организма на смесь, стоит четко придерживаться рекомендованной дозировки.

Подбирать подходящую добавку стоит исходя из целей его использования, при желании набрать мышечную массу, стоит отдавать предпочтение смесям с повышенным содержанием белка. Для получения максимальной энергии от применения добавки, лучше выбрать продукты, богатые углеводами.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед началом приема, многие задаются вопросом о возможном негативном влиянии смеси на организм. Стоит отметить, что в состав гейнера входят только белки, углеводы и витамины, которые не могут иметь побочных эффектов, так как такие же компоненты являются составляющими любой еды. Поэтому пищевая добавка оказывает на организм только положительно воздействие и может быть использована в любом возрасте.

Вред смесь может оказывать только тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость к некоторым компонентам смеси, но стоит отметить, что такое бывает достаточно редко. Стоит покупать только качественные добавки, так как продукт низкого качества может вызвать пищевое отравление.

Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
InstagramПерейти

Подписывайтесь на скидки и рекомендации: