Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Протеин купить в Мриуполе - что такое протеин и как его принимать

Протеин представляет собой строительные элементы для роста и восстановления клеток, при этом он является основным источником энергии и главным компонентом, который принимает участие в работе органов и систем организма. Получить питательное вещество человек может из пищи, бобовые культуры содержат легко усваиваемый протеин, который богат незаменимыми аминокислотами. При этом богаты белком мясо, рыба и морепродукты, а также молочные продукты. Особенностью животного протеина является скорость расщепления, он усваивается постепенно, благодаря этому удастся обеспечить плавное насыщение организма энергией.

Разновидности протеина

Людям, которые активно занимаются спортом, чаще всего не хватает того протеина, который попадает с пищей, кроме того, нехватка белка может быть вызвана болезней или перенесенными операциями. Чтобы восполнить дефицит протеина в организме можно использовать специальные добавки, которые позволят быстро устранить возникшую проблему. На данный момент производители предлагают различный протеин купить, в Мариуполь приходят от различных производителей спортивные добавки в магазине real-food.com.ua. При этом лидирующие позиции на данный момент занимает сывороточный протеин, на втором месте казеин, затем соевый и яичный. Для того чтобы выбрать подходящую смесь, рекомендуется внимательнее ознакомиться с особенностями разных видов.

Сывороточный протеин

Данный вид получается из молочной сыворотки, он пользуется популярностью благодаря тому, что обладает высокой скоростью усваивания. Он полностью безопасен для организма, а широкое распространение получил потому, что на сывороточный протеин Мариуполь, цена заметно ниже, чем на другие виды. Кроме того, попадая в организм, он обещает клетки нутриенами, а также обеспечивает мышцы строительным материалом. Отдавать предпочтение стоит только проверенным производителям.

Казеин

Белок, содержащийся в молочных продуктах, состоит из казеина и сыворотки, при этом казеин обладает медленной скоростью расщепления, что позволяет обеспечить организм энергии на протяжении всего дня или ночи. Именно поэтому специалисты рекомендуют принимать смесь перед сном, для того, чтобы в период восстановления обеспечить достаточное количество протеина для мышечных волокон.

Получают казеин из молока методом створаживания, в итоге проведенных химических реакций удается получить продукт, время расщепления которого составляет около 8 часов, что позволяет обеспечить организм необходимым количеством аминокислот.

Яичный протеин

Получается данный продукт из яичного белка, продукт обладает высокой эффективностью и пользой. При этом его достоинство заключается в повышенном содержании аминокислот, благодаря чему удается быстрее увеличить мышечную массу и сжечь лишнюю жировую прослойку.

Соевый протеин

Соевый белок может применяться вегетарианцами, он обладает высоким содержанием аминокислот, а также аргинина, глютамина и богат на витамины и микроэлементы. К его достоинствам можно отнести, что при приеме удается понизить уровень опасного холестерина в крови.

Степень очистки протеина

По степени очистки можно подобрать разный протеин, Мариуполь – это большой город, поэтому в магазине спортивного питания с легкостью удастся отыскать необходимый продукт.

Какой бывает протеин по степени очистки:

  • Изолят, представляет собой протеин самой высокой степени очистки, при этом концентрация белка в нем составляет около 95 процентов. Его достоинство заключается в скорости усваивания, при этом в нем отсутствуют жиры, сахара, углеводы, а единственным недостатком смеси является ее высокая цена.
  • Концентрат сывороточного протеина встречается чаще всего в пищевых добавках, при этом по стоимости он доступнее изолята. Его недостаток в том, что он содержит лактозу, и жиры из-за чего понижается эффективность при похудении и наборе сухой массы.
  • Гидролизат привлекает своим качественным составом, в нем присутсвуют пептиды, которые легко усваиваются в желудке. Сделать выбор в его пользу стоит тем, кто стремится быстро набрать мышечную массу или напитать организм энергией.

Какой выбрать протеин для похудения

Обычно девушки осторожно подходят к добавлению в свой ежедневный рацион протеина, на самом деле стоит только выбрать продукт, который подходит вам по характеристикам. Сывороточный протеин обладает более быстрой скоростью усваивания, что делает его идеальным для похудения и в период сушки, казеиновый позволяет притупить чувство голода, благодаря чему удастся легче переносить ограничения в питании и при этом медленно усваивается, поэтому подарить дополнительную энергию во время тренировки.

Какой лучше протеин подходит для роста мышц?

Основное количество протеина поступает в организм с пищей, поэтому повысить суточное количество белка можно, добавив в свой рацион молочные продукты, мясо и яйца. Но для тех, кто занимается спортом и нацелен на ускоренный набор мышечной массы, то удачным решением станет добавить в свой рацион спортивные смеси. Добиться желаемого результата удастся, если соблюдать рекомендуемых доз, а также приобретать только проверенную продукцию от известных брендов.

Рекомендации по использованию

Стоит запомнить, что превышение рекомендованной дозы приведет к тому, что полученный протеин не будет усваиваться, а в дальнейшем может вызвать проблемы в работе пищеварительного тракта. Порция протеина не должна превышать 30 грамм. Порошковые смеси требуется разбавлять водой, соком или молоком, для лучшего растворения рекомендуется использовать шейкер. Для того чтобы правильно подобрать вид протеина в соответствии со своими потребностями рекомендуется посоветоваться с тренером или врачом. Качественный протеин является основой для спортсменов, которые стремиться увеличить мышечную массу, расщепляясь в организме на аминокислоты, он учувствует в обменных процессах и позволяет ускорить время восстановления мышечной ткани.

Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст

МАГАЗИН

  • Витрина
  • Новинки
  • Топ-продаж
  • Акции
InstagramПерейти

Подписывайтесь на скидки и рекомендации: