Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Креатин купить в Николаеве - что такое креатин и как его принимать

Креатин является одной из самых популярных спортивных добавок, при этом профессиональные спортсмены часто включают ее в свой рацион питания. Перед тем, как начать использовать добавку, рекомендуется подробнее ознакомиться с креатином, и для чего он нужен, а также какие функции он выполняет в организме человека и для чего он требуется. Только после этого можно подобрать для себя креатин, Николаев – это город, в котором можно найти добавки от разных производителей.

Действие креатина

Креатин принимает участие в энергетическом обмене, а именно принимает активное участие в восстановлении молекул АТФ, кроме того, он принимает участие в нейтрализации кислот, которые могут быть образованы в процессе выполнения различных упражнений. Именно такая кислота заставляет чувствовать усталость и слабость в мышцах. Помимо этого он принимает участие в распаде гликогена. Данный гормон представляет собой длинноцепочный углевод, который образовывается в мышцах и печени. Креатин оказывает влияние на расщепление глюкозы, в результате удается повысить энергетической обмен в организме.

Следует сказать о том, что увеличенные энергетические возможности организма делают возможным оказывать прямое воздействие на силу мускулатуры. При этом экспериментальным путем было доказано, что использование вещества способно заметно повысить силовые показатели. При этом преимуществом смеси является способность оказывать воздействие на организм буквально с первого приема, так как креатиновая смесь обеспечивает дополнительную энергию для выполнения силовых упражнений. При этом повышенный потенциал позволяет дать на мышцы стрессовую нагрузку на мышечную ткань, благодаря чему удается увеличить общий силовой потенциал.

Креатин позволяет увеличить мышечную массу, спортсмены заметили, что начав применять смесь, удается увеличить в объеме мышцы, при этом возможно это только в большей степени из-за того, что креатиновая добавка направляет в мышцы увеличенное количество воды. Это объясняется тем, что молекула креатина связывается с несколькими молекулами воды, которые и отвечают за транспортировку вещества в мышечную клетку. Регулярное

использование добавки в дальнейшем позволяет привлечь в мышцы больше углеводов, аминокислот и минералов. Благодаря этому удается обеспечить восстановление мышечной ткани, которое происходит быстрее. При этом стоит учесть индивидуальную чувствительность к препарату, так как только 85-90 процентов всех людей показывают хорошие результаты, а оставшиеся спортсмены не отмечают особой эффективности или наблюдают, негативное влияние смеси, проявляющееся диареей или другими расстройствами в работе пищеварительной системы. Но для тех, кто хочет увеличить объем мышечной массы удачным решением станет попробовать креатин Николаев, цена смеси будет зависеть от производителя, а также от магазина, в котором он приобретается. Кроме того, избегайте слишком дешевых смесей, так как они могут быть низкого качества и показать малую эффективность или вообще вред для организма.

Добавка оказывает влияние на формирование рельефа, действие смеси на организм позволяет получить более упругие и объемные мускулы, что в свою очередь и позволяет им выглядеть более рельефными. Но стоит не забывать о том, что рельеф не будет заметен, если присутствует сильная жировая прослойка, поэтому необходимо позаботиться о сжигании лишнего жира.

Креатином оказывается влияние на секрецию тестостерона, о чем говорят проведенные исследования. При этом сложно сказать процент увеличения, так как возможен большой разброс, у некоторых этот показатель составляет не более 5 процентов, когда у других отмечен рост на четверть. Среди дополнительных функций креатина можно отметить его возможность снизить содержание вредного холестерина в крови, в то же время оказывается защитное влияние на ЦНС, при этом был отмечен незначительный противовоспалительный эффект при артрите.

Схемы приема креатина

Способы приема креатиновой смеси зависят от его типа. Моногидрат креатина используются в соответствии с фазой загрузки, которая подразумевает 4 разовый прием смеси по 5 грамм в день на протяжении первой недели приема, после этого сократить до 2 приемов. Такой схемы придерживаться потребуется на протяжении оставшегося времени приема. При этом стоит лучше креатин купить в Николаеве в виде порошка или капсул, не рекомендовано использовать готовые растворы, так как вещество начинает разрушаться при контакте с водой.

Действие креатина направлено на отправление молекул воды в мышцах, поэтому для поддержания водного баланса потребуется пить достаточное количество чистой воды, по поллитра на каждый 5 грамм смеси. Выбирая креатин типа этил эстер, гидрохлорид и другие, стоит учесть, что особой эффективности от загрузочной фазы получить не удастся. Поэтому перед тем, как начинать принимать креатин, рекомендуется посоветоваться со специалистом или профессиональным тренером. Ведь только при соблюдении правильных условий использования смеси, удастся повысить количество мышечной массы, а также общую силу и выносливость организма.

Противопоказания к применению

В некоторых случаях может отмечаться негативное влияние на организм, поэтому отказаться от использования смеси рекомендуется при заболеваниях почек, ЖКТ и печени. При этом пить креатин не рекомендуется в период лактации и при беременности.

Чтобы избежать возникновения негативных реакций, рекомендовано придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Для тех, кто имеет склонности к аллергии, перед использованием рекомендуется пройти обследование у аллерголога.
  2. Перед покупкой внимательно изучить состав.
  3. Креатин не сочетается с антигистаминными препаратами, так как они только замаскируют симптомы, поэтому в случае аллергии лучше добавку не использовать.

Несмотря на это, передозировки препаратом зафиксировано не было, даже в случае повышения рекомендованной дозы.

Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
InstagramПерейти

Подписывайтесь на скидки и рекомендации: