Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Плюсы и минусы креатина, эффективность от использования - Киев

Креатин представляет собой биополимер, который состоит их аминокислот, поэтому давно доказана его эффективность при использовании смеси с регулярной физической активностью, в результате удается получить более быстрый рост мышечной массы. Именно поэтому удачным решением для тех, кто желает быстрее нарастить мышцы, станет купить креатин, Киев – это город, в котором удастся найти спортивные добавки любой торговой марки, по самым доступным ценам их можно приобрести в магазине real-food.com.ua.

Получен креатин был Шеврелем, для его создания он использовал мышцы позвоночных животных. Было замечено, что при его использовании удается заменить прием мяса, при этом особенность заключается в том, что применением вещества, позволяет получить ту часть мяса, которая оказывает влияние на рост мышц.

Для того чтобы понять принцип действия препарата, потребуется более детально ознакомиться с биохимией и углубиться в изучение энергетических процессов, которые проходят в мышцах. В организме человека присутствует молекула АТФ, которая является энергетической единицей. Именно в нее преобразовываются все потребленные человеком белки, жиры и углеводы, а молекулы аденозинтрифосфата применяются там, где требуется энергии. После того, как элементы достигают места работы, они расщепляются на энергию, необходимую для проведения определенного процесса. Попадая в мышечные волокна, креатин соединяется с фосфатной группой, благодаря чему удается получить фосфокреатин. Именно такая группа занимает огромное значение для энергетического обмена в мышцах. Креатин оказывает воздействие на восстановление молекулы АТФ, что позволяет повысить работоспособность мышц. В результате можно говорить о том, что креатин дает возможность беспрерывно снабжать мышцы энергией при работе, при этом уменьшая затраты организма на проведения синтеза АТФ, в итоге удается вдове повысить скорость роста мышечной массы.

Типы креатина

На данный момент существует различный креатин, Киев дает возможность купить любой, так как в магазине спортивного питания предлагаются разные виды от любых производителей. При этом каждая предложенная форма обладает своими плюсами и минусами. В выборе стоит обратить внимание на то, что различие между добавками заключается только в способе получения, натуральный удается выделить из мышц животных, а синтетический получается из цианамида и саркозина, при этом химический состав у полученных веществ будет одинаковым.

Стоит взять во внимание тот момент, что предложил любой креатин Киев, цена и действие будет зависеть от выбранной формы, поэтому перед покупкой стоит рассмотреть основные виды креатина и их особенности.

  1. Креатин моногидрат и креатин ангидроус представляют собой наиболее простые формы, при этом они имеют в своем составе креатин в чистом виде, в котором минимальное количество воды. Несомненно, достоинством такой формы является их стоимость, среди недостатков можно выделить возможность проявления неприятных ощущений в желудке.
  2. Креатин цитрат, фосфат, малат и тартрат – представляет собой формы креатина, присутсвующие в состав органических кислот, они позволяют ускорить процесс выработки энергии. Среди плюсов можно отметить более высокую скорость усвоения продукта и увеличенное количество энергии, которые получают мышцы. Но такие смеси не пользуются широким спросом среди спортсменов, так как стоят они дороже, чем моногидрат, при этом концентрация чистого креатина ниже.
  3. Креатин глютамин обладает основным достоинством – это содержание таких дополнительных компонентов, как магний и глютамин, в результате удается сократить пути доставки креатина в мышцы и делает проще процесс его усвоения. Присутствующий в составе магний и туарин позволяет повысить силу мышц. Среди недостатков следует отметить более сложный график приема продукта, который нуждается в индивидуальном подходе.
  4. Креатин ГМБ – это форма, в которой есть метаболит лейцин, с помощью данного вещества удается повысить скорость восстановления и роста мышц. Кроме того, такая добавка быстро усваивается организмом, а также оказывает минимальное воздействие на желудок и кишечник. Среди недостатков можно отметить, что такой креатин в Киеве будет стоить дороже, чем другие виды добавок.
  5. Жевательный креатин и креатин с продолжительным действием, особенность смеси заключается в том, что удается добиться постепенного распада креатина, что дает возможность получить более высокую эффективность смеси за счет повышения концентрации креатина в организме. При невысокой концентрации креатина, стоимость такой формы самая высокая.

Какой тип креатина выбрать

Нельзя отметить какой-либо вид креатина как самый лучший, так как разные формы обладают своими достоинствами и недостатками, делать выбор стоит, ориентируясь на разные факторы. При этом если говорить об эффективности, требуется выделить моногидрат, а также креатины с транспортными компонентами.

При этом нет никакой компании производителя, которая занимает лидирующие позиции по продаже креатина, так как в данном вопросе обычно мнения потребителей не совпадают, поэтому нельзя отметить одну компанию, продукт, который обладает большей эффективностью.

Не нужно забывать, что максимальные результаты за короткий промежуток времени получиться достичь только в том случае, если обратиться за помощью к профессионалам, так как только хороший тренер сможет создать программу тренировок в соответствии с вашими возможностями, а также посоветует тип креатина, который будет максимально подходить.

Побочные эффекты смеси

Креатин на данный момент является самом исследованным веществом. Поэтому в ходе различных экспериментов и испытаний была доказана его безопасность для здоровья. Но наряду с этим, было выявлено, что у некоторых людей, добавка может вызвать расстройство пищеварения, такой результат может быть вызван слабой работой печени. Кроме того, не рекомендовано совмещать креатин с алкогольными напитками

Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
Альт. текст
InstagramПерейти

Подписывайтесь на скидки и рекомендации: