Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Эспандеры

Эспандеры

Для тренировки мышц через растяжение или сжатие нужен эспандер. Его преимущество и эффективность в том, что можно расходовать калории, получая, при этом, красивый рельеф. Ведь эспандер – тренажер с изолирующими свойствами. Применяя его, усложняется любое обычное упражнение и увеличивается нагрузку. Он одинаково полезен мужчинам и женщинам.

Общая информация

Назад

Кратко

Подробно

    Эспандер является в одновременно банальным и необычным тренажером. Этот вид тренажера подходит и для новичков, и для профессиональных спортсменов. При помощи эспандера работают некоторые группы мышц. Используется эспандер для разных видов тренировок. Широко распространено его использование в фитнесе для тренировки тем, кому обычные тренировки уже не дают результат и нужна дополнительная нагрузка. Эспандер создает силу сопротивления, что и является дополнительной нагрузкой. Вы можете эспандер купить в Украине, преимущественно купить в Киеве и купить в Одессе по очень доступным ценам. Возможна пересылка в другие города Украины.

    Преимущества при использовании

    1. Помогает держать мышцы в тонусе. Избавляет от дряблости и обвислости. Положительно влияет на любые группы мышц.
    2. Очень легкие и практичные в использовании. Эспандеры можно спокойно переносить и занятия с их помощью можно проводить как в зале, так и дома.
    3. Эспандер позволяет распределить равномерно нагрузку по всему телу.
    4. Эспандер добавляет нагрузку, но не вес, поэтому подойдет для людей с проблемным позвоночником.
    5. Есть возможность самостоятельно регулировать нагрузку и амплитуду движений.
    6. Можно выполнять различные обычные упражнения для разных групп мышц, при этом эспандер добавляет нагрузку, что делает упражнения более эффективными.
    7. Является отличным вариантом для прокачки и округления ягодиц.
    8. Доступны по цене.

    Виды эспандеров


    п/п

    Вид

    Характеристики


    1

    Кистевые эспандеры

    Они бывают двух видов, в виде резинового кольца и в виде клещей.
    Резиновый эспандер-кольцо может иметь гладкую поверхность или пупырчатую (массажную). Является самым дешевым и доступным вариантом эспандеров. Степень сопротивления колеблется от 15 килограмм, до 65 килограмм. Он используется для разработки кистей. Так же рекомендуется использовать людям с заболеваниями суставов или сосудов кистей.
    Эспандер-клещи используется для разработки мышц кистей и предплечья. Ручки изготовлены из пластика или резины, мягкие и удобные, повторяют контур руки. Сопротивление создается при помощи металлической пружины.

    2

    Тренажер-гироскоп


    Используется больше для лечения, а также для разработки кистей после переломов и вывихов. С его помощью тренируются мышцы кистей, предплечья и плечи. При работе с ним нужно совершать вращения кистью.

    3


    Грудной эспандер


    Предназначен для разработки мышц грудной клетки, спинных мышц и плечевых. Сила сопротивления регулируется при помощи резиновых или металлических жгутов, которые снимаются. Поэтому Вы сами регулируете нагрузку.


    4


    Латексные ленты


    Используются в разных видах спорта. Представлены просто в виде резинки. При помощи такой резинки можно делать упражнения и развивать разные группы мышц. Сопротивление резинки подбирается по цвету. Голубая резинка имеет силу сопротивления 4 килограмма, салатовая резинка имеет силу сопротивления 8 килограмм, фиолетовая резинка имеет силу сопротивления 14 килограмм.

    5

    Эспандер-восьмерка


    Представлена в виде резиновых трубок с поролоновыми ручками. Сила сопротивления, как и у резинки, подбирается по цвету: голубая, салатовая, фиолетовая восьмерки. Используется для работы плечевых и спинных мышц, мышц груди, бицепс и трицепс.

    6

    «Бабочка»


    Предназначен для работы с внутренней частью бедра. Пользуется популярностью среди женщин. Так же используется для мышц рук и грудных мышц.

    7

    Многофункциональный эспандер

    Положительно влияет на любые группы мышц. Является разносторонним домашним тренажером. Эспандер имеет специальный упор для ног, которые изготовлены из материала ЭВА, а ручки сделаны с удобного и мягкого неопрена. Похожим является эспандер для спины. С помощью таких эспандеров можно так же укрепить и брюшной пресс.


    8

    Силомер


    Является видом эспандеров для армреслинга. Они оснащены большой силой сопротивления. С помощью этого эспандера можно как тренировать кисти, так и измерять их силу.


    9


    Эспандеры для лыжников, пловцов и боксёров


    Эти эспандера используются во время тренировочного процесса и играют роль гантелей. Позволяют развивать силу и выносливость мышц рук, груди, спины, плеч.


    Подбор эспандера

    1. Эспандер должен быть изготовлен из качественных материалов. Он не должен быть поврежден.
    2. Сила сопротивления в эспандерах зависит от цвета, начиная с самого слабого – желтого, потом зеленого, красного, и самого сильного – синего.
    3. Лучше приобрести эспандер с ручками, которые повторяют форму рук. Некоторые ручки с отверстиями для вентиляции. Так же есть ручки с массажным эффектом.
    4. Покупайте спортивные товары только проверенных изготовителей. Лучше один раз переплатить чуть больше, но получить гарантировано качественный товар и уберечь себя от возможности получить травмы.

    Подписывайтесь на скидки и рекомендации: