Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Маски

Маски

Маска используется для интенсивных тренировок и помогает насытить организм кислородом благодаря клапанной системе. Она помогает развить мышцы, которые активно участвуют в дыхательном процессе, такие как диафрагма, межреберные мышцы. Подойдет, если Вы чувствуете сильную одышку при физической нагрузке. Такую маску еще называют гипоксической. Маска не влияет на качество воздуха, поэтому не заменяет высокогорных вершин. Её работа направлена на повышения качества работы дыхательной системы. Вы можете тренировочную маску купить в Украине, преимущественно купить в Киеве и купить в Одессе по очень доступным ценам. Возможна пересылка в другие города Украины.

Общая информация

Назад

Кратко

Подробно

    Рекомендации по использованию

    Использовать её следует для начала с минимальным сопротивлением воздуха. Это нужно для того, чтобы организм адаптировался к такому темпу дыхания. Начать тренировку следует с небольшой кардио нагрузки. Если Вы чувствуете учащение сердцебиения, то занятия с маской следует прекратить. Нельзя заниматься в маске до изнеможения. Для восстановления сердечных сокращений выпейте немного воды или изотоника.
    Маску следует использовать при таких упражнениях, как:

    • выпады;
    • отжимание от пола;
    • отжимание на брусьях;
    • приседы;
    • приседания с выпрыгиванием;
    • прокачка пресса;
    • прыжки на скакалке;
    • беговые упражнения;
    • упражнения с мешком для кроссфита.

    Характеристики тренировочной маски


    п/п

    Характеристика

    Описание

    Плюсы


    1

    Улучшает транспортировку кислорода

    С потреблением кислорода через сопротивление организм ускоряет транспортировку кислорода от дыхательных органов к другим органам и системам.


    2


    Укрепляет диафрагму


    В следствии с большим поступлением кислорода диафрагма тренируется и становится более выносливой.


    3


    Улучшает кровообращение


    В следствии того, что кровь больше насыщается кислородом.


    4


    Помогает в борьбе с астмой


    Так как людям с астмой свойственна одышка.


    5


    Адаптация


    Организм быстро адаптируется для работоспособности в условиях с ограниченным количеством кислорода.

    Минусы


    1


    Влияние на сердечно – сосудистую систему


    При сильно интенсивном использовании маски у людей отмечаются учащение сердечных сокращений (тахикардия) и нарушения сердечного ритма (аритмия).


    2


    Гипертензия


    Постоянная физическая активность в маске приводит к повышению артериального давления, а вскоре и к гипертонии.

    3


    Обмороки


    В условиях с ограниченным количеством кислорода, которыми обеспечивает маска, есть возможность потерять сознание или даже появление судорог.

    Советы при использовании маски для тренировок

    1. Выбирать маску нужно обязательно в соотношении к весу спортсмена. Существует три размера масок.
      Размер S подходит для людей, вес которых не превышает 68 килограмм.
      Размер М подходит людям, вес которых варьируется от 68 килограмм до 100 килограмм.
      Размер L подходит для людей, вес которых превышает 100 килограмм.
    2. Одевать маску следует перед началом тренировки. Для этого нужно отрегулировать степень нагрузки. Застегните так, чтобы маска не сдавливала голову, но и не болталась.
    3. Дышать в маске нужно обычно, без задержания дыхание. Вдох нужно делать через нос, а выдох через рот.

    Подписывайтесь на скидки и рекомендации: