Купить спортивное питание в Украине - интернет магазин спортивного питания Real-Food

Протеиновые батончики - польза или вред

31.10.201720

протеиновые батоны польза и вред

Протеиновые батончики, все ли мы о них знаем? Что это полезно и вкусно. А что еще? Протеины необходимы организму для увеличения мышечной массы, поэтому все большей популярности набирают батончики и коктейли из протеина.

Это один из видов спортивного питания, который широко используется бодибилдерами и многими среднестатистическими посетителями тренажерных залов. Во время изнурительных диет ни о каких сладостях по типу шоколадок и пирожных речи быть не может, но сладенького хочется, поэтому протеиновые батончики становятся отличным выходом.

Состав и виды протеиновых батончиков

Состав протеинового батончика включает в себя специальный протеин, который легко усваивается в организме. Плюс его действие усиливают такой компонент, как вкусовая добавка, а также вкрапления шоколада и подсластителей. Должно же быть хоть что-то вкусненькое в рационе у спортсменов.

Нельзя путать протеиновые батончики с белковыми препаратами. В первые входит ещё желатин и коллаген, которые необходимы как связующее звено.

Все батончики из протеина можно поделить на три группы:

1. сжигающие жир - они включают в себя специальные составляющие, которые ускоряют метаболизм;

2. спортивные - стимулирующие набор мышечной массы;

3. энергетические - ускоренно восполняют энергию после физических нагрузок, поднимают уровень работоспособности.

Польза от батончиков из протеина

Безусловной пользой является пополнение запасов организма протеином и глюкозой. Совсем исключать из рациона углеводы тоже не является правильным, как раз батончики такого рода смогут помочь восстановить необходимый баланс.

Протеиновые батончики пользуются широким спросом среди спортсменов и приверженцев здорового питания. Профессионально изготовленные батончики содержат в себе необходимые элементы для организма тренирующегося человека.

Основные задачи протеинового батончика:

  • уменьшение массы тела

  • увеличение мышечной массы

  • прилив энергии

Масса тела уменьшается за счет жиросжигающих батончиков. Соблюдая диеты или придерживаясь системы дробного питания такой полезный перекус будет во благо. Их задача ускорить метаболизм и при этом замедлить распад белкового и углеводного соединения.

Мышечная масса увеличивается благодаря приемам до и после тренировки. Они снабжают организм белками, которые так нужны для тренировок и восстановления после них. Протеиновые батончики это источник энергии для организма без набора лишнего веса.

Основная задача энергетического батончика пополнить недостающие запасы энергии в организме. Витамины относящиеся к группам С, Р, В способствуют выведению из тела свободных радикалов, работают над улучшением углеводного и жирового обмена в клетках, призваны укрепить сосуды и наполнить из стенки необходимыми веществами.

Вредны ли протеиновые батончики?

Говоря о вреде нужно учитывать влияние сахара на зубы, коллагена на кишечник, углеводов на пищеварение, разного рода Е-наполнители на организм в целом. Сравнивая количество углеводов и содержания сахара в протеиновом батончике и обычном шоколадном (Баунти, Натс..) можно сказать, что они практически идентичны. При этом протеиновые батончики в разы дороже.

Но если учитывать все эти эффекты и осознавать цену, которую мы платим за усыпление своей совести, то в целом такие батончики никакого особенного вреда для здоровья не несут. Злоупотреблять ими не стоит, но умеренные порции вполне допустимы.

протеиновые батончики вред и польза

Где лучше покупать протеиновые батончики?

Приобрести протеиновые батончики можно в специализированных магазинах спортивного питания, в супермаркетах, аптеках, часто их продают непосредственно в тренажерных залах. Самый большой выбор на сегодня есть в интернет-магазинах - они могут похвастать широким ассортиментом, где вы можете найти любые вкусы и запахи. Кроме того приобретай товары в интернет-магазинах вы можете рассчитывать на скидки и акции, а также на консультацию компетентных консультантов, которые помогут подобрать вам подходящие товары из разряда спортпита.

Чего больше от протеинового батончика - пользы или вреда, решать вам. Если этот вид спортивного питания произведен профессионалами, является качественным продуктом, то с его помощью вы можете помочь своему организму в таких задачах как увеличение мышечной массы, жиросжигание, пополнение запасов энергии. Главное выбрать подходящий именно вам комплекс.

Оценка: 
Средняя: 5 (3 голосов)
Протеиновые батончики - польза или вред
Протеиновые батончики - польза или вред400600
Купить спортивное питание в Украине - интернет магазин спортивного питания Real-Food
Протеиновые батончики - польза или вред150250
2017-11-01https://real-food.com.ua/proteinovye-batonchiki
3 5 5

Читайте также

Советы
высокоуглеводная диета

Высокоуглеводная диета

33
5
Средняя: 5 (3 голосов)
Советы
Пампинг мышц

Что такое пампинг

34
5
Средняя: 5 (2 голосов)