Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Рони Коулмен. Биография

Родился в Луизиане 13 мая 1964 года. Его мать чуть не умерла при родах, таким крупным был ребенок. Все обошлось, но еще подростком его рост был 180 см, как у взрослого мужчины. Отец с ними не проживал. Мальчик работает с малых лет, но имеет множество хобби, мечтает вырасти сильным, плечистым, мускулистым. Жила семья бедно. Первые спортивные увлечения парня - это баскетбол, американский футбол. Он был талантлив в спорте, что отмечали тренеры. Они сразу пророчили ему профессиональный спорт.

Первые шаги в спорте

Начал посещать тренажерный зал просто из любопытства. Никто не пророчил юноше карьеру именно бодибилдера. В университете играл в составе команды по пауэрлифтингу.

После окончания университета по специальности “Бухгалтерский учет” молодой человек переехал в Даллас. Но тут он понимает, что бухгалтерия - не его, что профессия была выбрана неверно. Он несколько лет проработал менеджером в пиццерии. Цифры перестали привлекать парня, а вот помогать людям хотелось. Тогда будущий чемпион идет служить в полицию. Там же он тренируется и за 3 месяца побеждает в любительском конкурсе “Мистер Техас”. Служба в полиции имеет для парня множество плюсов, а преступники боятся одного его вида. Он чередует погоню за хулиганами с изнурительными тренировками. Через год он становится первым на “Чемпионате мира” среди любителей. Его любимое место - ничем не примечательный спортивный зал с разрисованными стенами. Тренажеры в нем достаточно древние, но здесь царит особая атмосфера. Он приобретает новых друзей и наставников, жадно впитывает информацию о технике тренинга, спортивной диете, только начавших появляться различных добавках.

С 1992 года Ронни принимает участие в “Олимпиях”, но победу одержать не получается. Тем не менее, спортсмен не сдается.

ронни коулман

Расцвет карьеры

В 1996 году Ронни Коулмен получает серьезную травму - позвоночную грыжу, однако данное обстоятельство его не ломает. На конкурсах он быстро начинает обгонять даже собственного наставника.

С 1998 года спортсмен увеличивает кардионагрузки. Ронни было получено 8 статуэток Сандова.

Успех практически полностью объясняется в случае с Ронни генетикой. Он - прирожденный мезоморф. Плюс роль играет правильный тренинг и рацион. По своей природе Коулмен был человеком консервативным. И всю жизнь он тренируется по такой схеме: день силовая тренировка, другой день - пампинг. Спортсмен имеет уникальные пропорции, сильную спину, мощный костяк. Фронтальные и боковые замечательно демонстрируют “бритвенный” рельеф тела спортсмена.

Принципы тренинга

В силовом стиле есть технические тонкости. Пампинг - следующая фаза после силовых тренировок. Он предназначен для того, чтобы зарядить спортсмена психологически, дать ему отдохнуть. Эти фазы между собой чередуются.

Начинается тренинг с крупных мышц, заканчивается мелкими. Базовые упражнения: жим лежа, становая тяга, приседания. Тренировочный вес всегда увеличивается последовательно (“принцип пирамиды”). Амплитуда сокращения мышц также должна быть предельной.

коулман ронни

Плечи спортсмена лучше всего откликаются на интенсивный объемный тренинг. Он постоянно меняет упражнения. Когда тренируешь бицепс, очень важна техника выполнения упражнения. Помогают и тренажеры - Ронни выполняет подъемы на бицепс на нижнем блоке.

Что касается трицепсов, то Ронни тренирует их с помощью жимов узким хватом - такой жим не травматичен для суставов, но результат дает хороший. Большое внимание атлет уделяет растяжке мышц.

“Мистер Олимпия” не забывает также и о ногах. Он тренирует их приседаниями. Хватает 10 повторов с весом 61 кг, затем с каждым подходом добавляется 20 кг.

Помог ему и 13-летний опыт работы в полиции. Он совмещал ее с тренировками, так как хотел помогать людям. В перестрелки не попадал.

Не секрет, что Ронни пользовался достижениями спортивной фармакологии.

Деньги и бизнес

Многочисленные семинары, проводимые Коулменом, сделали его богатым. Он посчитал, что мама, которая всегда была за него, достойна роскошной жизни. Спортсмен покупает ей огромный дом. Женился Ронни только в 2007 году. До этого прожил несколько лет в гражданском браке.

Да, в Америке все занимаются спортом несколько раз в неделю. Но немногие могут достичь таких отличных результатов. Особенно помогают хорошие качественные пищевые добавки и грамотные тренеры. Если посмотреть на фото Ронни в полицейской форме, на ум придет одно - как хорошо, что я не нарушитель закона, этот парень реально страшен.

Злые языки из зависти могут говорить что угодно. Они могут за глаза называть спортсмена слишком старым, хотя по своей физической форме он дает фору многим молодым. Но Ронни никогда не обращал внимание на молву, относясь с уважением к своим соперникам.

Комментарии: 0

    Вас может заинтересовать:

    689 грн.