Купить спортивное питание в Украине - интернет магазин спортивного питания Real-Food

Спортивные напитки

17.06.201718

Если рассматривать любые физические нагрузки, которые длятся менее одного часа, то идеальным питьем можно смело считать обычную воду. Тем не менее, современный подход тренировочному процессу говорит, что для поддержания нормальной работоспособности и функционирования организма, необходимо употреблять специальные напитки. Их состав включает в себе ряд важных витаминов, глюкозу и углеводы. Работая над выносливостью или просто активно тренируясь, атлет может заметить значительное повышение продуктивности тренинга. Все дело в восстановлении электролитного баланса, ведь они банально вымываются вместе с потом.

спортивные напитки

Разновидности

По факту, представленные на рынке напитки содержат в себе все необходимое для стимуляции активного мышечного роста. Кроме того, их использование позволяет выдерживать достаточно серьезные нагрузки, что очень важно при подготовке к соревнованиям. Помимо запуска процесса метаболизма, атлет очень легко восстанавливает баланс воды в организме. Какое-то количество продукции предназначено исключительно для употребления во время тренировок, тогда как другая часть употребляется сразу после окончания физической активности. Питательные жидкости условно разделяются на следующие категории:

  • Гипотонические отличаются весьма небольшой концентрацией питательных веществ, которые предельно быстро попадают по месту назначения. Для тренировок в среднем темпе они подходят просто идеально.
  • Изотонические вступают в баланс с организмом и быстро усваиваются, моментально восстанавливая силы после подхода.
  • Гипертонические предельно концентрированы, питая организм на протяжении длительного периода времени. Идеальны источник энергии при работе на выносливость.

Посттренировочные спортивные напитки

Послетренировочные напитки разделяются на пептидные и глютамино-пептидные. В них входит развернутый набор антиоксидантов и минералов. Кроме того, в составе находится различные гидроизолятыи прочие составляющие растительного происхождения.

Первая разновидность отлично подходит на роль источника для восстановления углеводов, созданные на основе гидроизолята сои, а также мальтодекстрина. Вторая же группа напитков готовится с применением сахара и целого набора витаминов и минералов, комплексно питая организм атлета. Практически все серьезные спортсмены не представляют своей тренировки без рассматриваемых напитков, давно отказавшись от обычной воды.

спортивные напитки

Польза пищевой добавки

Безусловно, спортивные напитки благотворно влияют на физические показатели. Это не удивительно, ведь они целенаправленно разрабатывались для людей, которые не представляют своей жизни без постоянных тренировок. Каждый спортсмен должен самостоятельно подобрать для себя полностью подходящий напиток, беря за основу несколько вариативных факторов:

  • Концентрация солей в организме и их потеря из-за активного потоотделения;
  • Количество затрачиваемой в течении тренировки энергии. Важно располагать нужной концентрацией углеводов, способной восполнить потери;
  • Объем воды, необходимый для пополнения естественноговодного баланса.

Эксперты подчеркивают, что необходимо не просто выпивать напиток в любое время, а принимать его исключительно во время интенсивных физических нагрузок. Только так возможно действительно почувствовать изначально задуманный эффект. В любом случае, определенно не стоит пренебрегать постоянным питьем. Если оно будет содержать дополнительные питательные вещества, то это станет только дополнительным плюсом на пути к заветной цели.

 

Оценка: 
Средняя: 5 (3 голосов)
Спортивные напитки
Спортивные напитки400600
Купить спортивное питание в Украине - интернет магазин спортивного питания Real-Food
Спортивные напитки150250
2017-06-17https://real-food.com.ua/sportivnye-napitki
3 5 5

Читайте также