Контакты

Заказать звонок

Пн-Пт: с 900 до 1800

Сб: с 1100 до 1600

Вс: выходной

г. Одесса, Сегедская улица, 18

Улучшение сна

Улучшение сна

Для каждого человека очень важно высыпаться, а для спортсмена полноценный сон имеет двойное значение, так как ему не только дается в таком случае оставаться бодрым на протяжении всего дня, но еще и хватает сил и энергии для достижения лучших результатов в спорте. Находясь в постоянном движении и желании успеть выполнить поставленные цели и задачи, человек может находиться в постоянном напряжении, что может в свою очередь сказаться на качестве сна и привести к бессоннице. В таком случае могут потребоваться товары для улучшения сна.

Общая информация

Назад

Кратко

Подробно

  • melatonin-universal-60-kapsul

    Оценка:

    0 (Оценок: 0)

    Витамины для нервной системы и мозга зачастую включают в себя элементы на основе растительных компонентов (например, экстракт Гинкго Билоба, женьшень и др.), а также витамины группы В, флавоноиды, омега-3, микроэлементы.

    Производитель:

    Universal Nutrition

    370 грн.

    Особенности препаратов для улучшения сна

    Когда могут потребоваться препараты для оказания организму в помощи, которые могут быть представлены растительными смесями или лекарственными препаратами. Врачами назначаются средства для улучшения сна, могут назначаться при наличии у взрослого следующих симптомов:

    • Повышенная раздражительность.
    • Чуткий сон, постоянное пробуждение.
    • Чувство тревоги.
    • Переживания и стрессы.
    • Отклонения в психике из-за употребления алкоголя.
    • Пожилой возраст.

    Стоит отметить, что перед тем как начать применять таблетки для улучшения сна, первым делом лучше пройти медицинское обследование и начать их прием только с рекомендаций врача. Но сегодня уже разработаны специальные добавки, которые купить можно самостоятельно без рецепта врача. Особенностью таких смесей является то, что они выполнены на основе растительных экстрактов и имеют минимум побочных действий на организм.

    Какие витамины требуются для хорошего сна

    Некрепкий сон может быть связан с разными причинами, начиная от стрессов на работе и заканчивая несоблюдением режима и неправильным питанием. Кроме того, вызвано нарушение может быть недостаточным количеством витаминов и минералов, из-за чего также возможно постоянное чувство усталости и разбитости. В том случае, когда у человека не получается заснуть, то требуется позаботиться о том, чтобы организм получал необходимое количества ряда витаминов.

    Витамин АПозволяет нормализировать сон, укрепить клетки и наладить состояние ЦНС.
    Витамин СВлияет на оздоровление клеток нервной системы, принимает участие в выработки гормонов, которые борются со стрессом. Он позволяет улучшить качество сна.
    Витамин DЕго дефицит обычно бывает в зимнее и осеннее время, когда мало бывает солнечных лучей. Его назначении – это налаживание фосфорно-кальциевого обмена и нормализация сна.
    Витамин ЕДостаточное его количество обеспечивает полноценную работу мозга, позволяет чувствовать себя более бодро, уберегает клетки от старения
    Витамин В1Его причисляют к естественному антидепрессанту, а потому позволяет справиться с чувством тревоги и активизирует мозговую активность.
    Витамин В6Требуется для снижения нервозности и повышает общий настрой.
    Витамин В12Позволяет нормализировать работу головного мозга и позволяет клетки защитить от раннего старения.

    Особое значения для организма имеют витамины группы В, которые отвечают за регуляцию функционирования надпочечников и не допускают выработку в ночное время адреналина, ведь такой гормон может негативно сказывать на качестве сна.

    Средства для улучшения сна

    К необходимым гормонам для сна относиться мелатонин, который отвечает за нормализацию периодов бодрствования и сна. Кроме того, достаточное его количество в организме позволяет сделать сновидения более глубокими, а также позволяет настроить биоритмы. К наиболее популярным витаминным комплексам можно отнести несколько средств, которые можно приобрести в Одессе. В-комплекс, который производиться в капсульной форме и имеет в своем составе достаточное содержание калия и магния. Принимать его рекомендуется в основной прием пищи. Мелатонин – это таблетки, содержащие натуральный гормон, его действие основано на нормализации сна, пить его требуется курсами по 1-2 порции перед сном. Л-триптофан выполнен на основе аминокислоты, которая способствует естественной выработке организмом мелатонина. Удачным решением станет добавить в свой рацион минерально-витаминные комплексы, которые рекомендуется принимать вместе с едой. Всегда соблюдайте рекомендации врача, начиная принимать средства от бессонницы и нервозности.

    Подписывайтесь на скидки и рекомендации: